◆2015年、アサイーの次はピタヤ（ドラゴンフルーツ）◆

貧血予防、がん予防等効果が期待できるフルーツとしてハワイではアサイーを超えて大人気！

特にレッドピタヤには「ベタシアニン」という抗酸化作用を持つ成分を多く含んでおりダイエットやエイジングケアにおすすめなんだそうです。

基本は4つに切り分けてスプーンですくって食べるそうですが、ヨーグルトをかけたりジュースにしても良さそうですね♪


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◆２つの写真で３カ所違う部分があります。難しそうですが、チャレンジしてみましょ！◆

３つ間違いを見つけたら「いいね！」


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◆血液型別・合わない食材～ＡＢ型編～◆

本日はAB型の方に合わない野菜・果物をご紹介いたします！

・AB型に合わない野菜と果物
「とうもろこし」、しいたけ、アボカド、ラディッシュ、緑豆もやし、かいわれ、バナナ、ココナッツ、柿、マンゴー、オレンジ

本日で全ての血液型に合わない食材をご紹介いたしましたが、とうもろこしとココナッツはすべての血液型で控えた方が良いという結果に。。。

でも、合わない＝食べないほうが良いというわけではなく、適量であれば摂ったほうが良いそうです！

偏食が一番よくありませんので、バランスの良い食事を心掛けましょう。


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