◆ひと手間で癒し空間に◆
みなさんはフローティングキャンドルをご存知ですか？
結婚式などによく使用される水に浮くタイプのキャンドル。
バスルームに浮かべ、ゆらぐキャンドルをみながら癒されてみてはいかがでしょうか（＾＾）
種類も豊富なのでおすすめです。
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【美シリスト】ひと手間で癒し空間に。
【美シリスト】女性の約７割が体重増加する１２月。
◆女性の約７割が体重増加する12月◆
忘年会シーズン真っ只中ですが、服のウエストがきつくなったりしていませんか？
12月は忘年会や飲み会・クリスマスなどのイベントが重なり、ついつい食べ過ぎてしまう日が増えてしまいますよね。
およそ7割近くの女性が「12月に入り、太ってしまった！」というデータも！
明らかに食べ過ぎてしまった日の翌日は、食事を減らして帳尻を合わせるようにしましょう。
美尻のために年末も気を抜かずいきましょう！
【美シリスト】アメリカで注目！相撲スクワット。
◆アメリカで注目！相撲スクワット◆
人間の筋肉の3分の2は下半身にあり、下半身を鍛えることで冷え症改善、脚の引き締め、小尻効果があるそうです！
始めは無理せず、ご自身のペースでトライしてみて下さいね♪
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【美シリスト】美尻８個入りというお菓子。
◆美尻8個入りというお菓子◆
何気なくネットサーフィンをしていたら、こんな可愛いお菓子を発見しました！
とっても美味しそうですね。仲の良いお友達への差し入れなんかにいかがでしょうか？
コラーゲンも入っているそうなので、美尻を食べて美尻になれるかもしれません。
【美シリスト】小腹がすいたら・・チーズ。
◆小腹がすいたら・・チーズ◆
チーズはカロリーが高い！というイメージがある方も多いと思いますが、実はすごくヘルシーで健康にいいと言われています。
なお、ビタミンAやビタミンB2が豊富に含まれておりお肌を健康な状態に保つ働きがあるため、美肌効果抜群なんだそうです。
ちょっと小腹が減ったという時は、チョコではなくぜひチーズをおススメします♪
