カテゴリー：美シリスト
◆ひんやり冷たいはNG！季節問わず暖かいものがベスト！◆
「暑い・・・」と感じるとついつい氷が入った冷たいドリンクに手が延びてしまいますよね。
ぐっと飲むと、ひと時の暑さを忘れられますが、冷たい飲み物は身体を冷やして新陳代謝をダウンさせます。
普段からできるだけ「温かいドリンク」を選ぶことは、夏の美肌のための必須習慣のひとつです♪
でも暑すぎてという時には、常温のドリンクまたは冷たいものでも氷を抜きにしてもらいましょう。
これだけでも美肌効果に違いがあるはずです。
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◆「ReFa ACTIVE（リファアクティブ）」のCM◆
最近よく目にする「ReFa ACTIVE（リファアクティブ）」のCM。
フェイスラインや二の腕、お尻などのボディケアができるそうです。
私が今、一番気になるケア商品です（＾＾）
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◆普段の生活で簡単にできる「美尻ウォーク」◆
「普段の生活で美尻にしたい！だけど時間がない。」という女性は多いようです。
そこで、普段の生活で簡単にできる「美尻ウォーク」を紹介します。
1、背筋を伸ばして、お腹を引っ込める
2、後ろ足を伸ばして、太ももの裏側を意識する
3、ヒザを曲げずにしっかりと伸ばす
※自分の足にあった靴で歩いてくださいね。
これで、日常生活に美尻ウォークを取り入れることができますよ♪
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◆美しい人のおやつ習慣を真似してみる◆
いつでもどこでも、手軽につまめるナッツとドライフルーツ。
スーパーモデルも、小分けにして持ち歩くことを実践しているそうですね。
どちらもミネラル・ビタミン・食物繊維を豊富に含み、便通を整え美肌づくりに役立ちます。
よく噛まなければならないので、早食いや食べ過ぎも予防でき、体の中から美しくなれそうです。
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◆体を最初に洗う人は要注意！◆
水着や背中の開いた服を着るときに、気になる背中ニキビ。
入浴法を工夫するだけで、症状の悪化が防げます。
□髪を前に垂らして洗う。
□リンスや整髪料の混ざった流し水を背中に流さない。
□洗ったあとの髪が背中に触れないように。
□髪や顔を洗ったあとでカラダを洗う。
□ゴシゴシと洗い過ぎない。
強い刺激を加えないのがポイントです！
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