冷たい飲み物が恋しい季節、夏。
しかし、夏だからこそお腹を壊してしまうことも多いですよね＞＜ ＞続きを読む

「今日はデートだから優しい印象に見せたい」
「仕事ができそうな…でも女っぽい知的な印象に見せたい」
など、てっとり早く印象をコントロールするなら、チークカラーを使い分けましょう。 ＞続きを読む

日ごろ動かすことの少ない肩甲骨を動かすことで姿勢が正され、バストアップが期待できます。
また背骨と肩甲骨の間にはバストアップに効くツボが！自分じゃ届きにくい場所なので、家族や友人におしてもらうと◎

★肩甲骨ストレッチ ＞続きを読む

牛乳はお肌にハリとツヤをだすタンパク質が豊富♪

また体内では作れない必須アミノ酸（トリプトファン）が含まれており、ビタミンB6を含む食品と一緒に摂ることでストレスを軽減させ美肌にも良い効果をもたらす「幸せホルモン（セロトニン）」の分泌を助けます！

■ビタミンB6を含む食品 ＞続きを読む

足と同じように、お尻もむくみます。
むくんでいるお尻は、通常よりも大きくみえますから、きちんとむくみをとってデカ尻を予防しましょう＾＾

■お尻のむくみを解消するストレッチ ＞続きを読む