カテゴリー：美容のお話
◆コンブチャはコンブチャでも昆布茶ジャナイヨ！◆
最新美容法として注目されている“菌活”。
中でもミランダ・カーやマドンナなど海外セレブたちを魅了する菌活ドリンクがあるんです＾＾
その名も「KOMBUCHA（コンブチャ）」。
※昆布茶とはまったくの別物
☆コンブチャ効能☆
200種類以上のくだものやハーブなどの植物原料が入っており、乳酸菌や酵素、アミノ酸など栄養満点！
デトックスからエイジングケア、ダイエットなど体の中から“美”のトータルケアができるんです♪
◆「コンブチャ」ってどんな味？【まとめ】
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◆寝ころびエクササイズで美シリGET☆◆
テレビや雑誌を見ながら、家でゴロゴロしながらオシリを刺激するだけ＾＾
オシリ周辺の筋肉をほぐして、太もも～オシリの引き締めに効きますよ♪
1.床にうつ伏せになる
2.頬杖をついてぶりっこポーズ
3.脚を交互に動かしかかとでオシリを叩く
1セット30回
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◆小鼻がツルッツルになる裏ワザをご紹介♪◆
意外なアイテムで、驚くほど小鼻の毛穴汚れがとれる裏ワザをご紹介します！
☆用意するもの☆
・めがね拭き（極細繊維）
・洗顔フォーム
☆やり方☆
1.めがね拭きを濡らし、洗顔フォームをつけて揉みこむ
2.小鼻に1をあてて、クルクルやさしくマッサージ
3.洗い流す
小鼻をキズつける可能性があるので、洗うときは力を加えないよう注意。
また洗顔後は美容液などで毛穴を引き締めるのを忘れずに＾＾
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◆「寝返り」でゆがみを正せるの？◆
「寝返り」には体のゆがみをリセットする目的があります。
日中の活動時には想像以上に体に圧力がかかっているため、ゆがみが生じてさまざまな不調を引き起こすことに！
☆効果的に寝返りを打つ方法☆
寝返りを打つ＝体の疲れがとれるんです！効果的に寝返りを打つには、硬めのマットを選びましょう。
体のゆがみによる肩こりや背中痛、腰痛でお悩みの方は低反発マットがおすすめですよ＾＾
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◆リッチな味！？「ごはんですよ」チーズフォンデュ☆◆
チーズにはカルシウム、タンパク質、ミネラルなどの高栄養素がたっぷり！
今回はただのチーズにアレをプラスして、劇的にオシャレになるチーズフォンデュの作り方をご紹介します♪
☆作り方☆
1.チーズをお鍋に入れて溶かす
2.「ごはんですよ」をお好みの量入れる
3.混ぜて完成
海苔の佃煮であれば代用OK！
びっくりするくらいリッチな味になって野菜やバケットとの相性も◎！
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