◆紅葉最前線♪◆
紅葉の色付きや見ごろの場所が増えてきました。
皆さんの地域はもう見ごろでしょうか？
是非チェックして紅葉を楽しんでくださいね♪
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カテゴリー：その他
【美シリスト】美人になる温泉の入り方。
◆美人になる温泉の入り方◆
昨日はサウナについてご紹介いたしましたが、本日は美容効果のアップする温泉の入り方をご紹介します。
１、かけ湯で温泉の成分と温度に体を慣らす
２、半身浴で5分ほど浸かり、3分ほど休む
（じっとり汗ばむ程度に）
３、２を3回ほど繰り返す
４、体が慣れたら、高温のお湯の場合は10分以内、ぬる湯の場合は30分以内を目安に温まる
５、上がり湯のシャワーは温泉成分を残すためにも軽めに済ませて
６、入浴後は水分補給し、30分ほど休憩を
美容効果を高めるためにも、ぜひ、この方法を試してみてくださいね♪
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【美シリスト】汗をかいて、すっきりサウナ。
◆汗をかいて、すっきりサウナ◆
サウナは大量の汗をかくことで皮膚・汗腺・皮脂腺から汚れなどを洗い流してくれます。
血液の循環も良くなり、体内に溜まった老廃物を流してくれるのでデトックス効果も期待できます。
しかし、汗とともに大量の水分やビタミン・ナトリウムなどが排出されるので入浴前と入浴後に、水を1杯ずつ飲むことをお忘れなく♪
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【美シリスト】外出時の必需品。
◆外出時の必需品◆
昨日に続き「目」に関するお話です。
「JINS」から出ている花粉ガード眼鏡。なんと裸眼に比べて、最大約98%の花粉をカットしてくれるんです。
早めの対策&予防を心がけてくださいね。
