◆むくみ目の救世主！「紅茶Tパック」で目力復活☆◆

朝、鏡を見てショック！目がぼってり腫れてその姿はまるで、お岩さん（四谷怪談）ヒーッ！
メイクでなんとかごまかそうにもごまし切れない、どうしよう！！！
そんなときは、次の方法を試してみて♪

☆紅茶のTパックでまぶたスッキリ☆

紅茶に含まれる‘カフェイン’には、肌を引き締める効果が！Tパックを冷蔵庫で1時間ほど冷やし、5分間目の上にのせるだけ。紅茶の香りはアロマ効果もあるので、心がリラックスしますよ＾＾

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◆リコピン効果なし？トマトパスタの意外な落とし穴！◆

夏バテぎみのこの季節、サッパリ食べられる『冷製トマトソースパスタ』を推している飲食店は少なくないですよね。
トマトに含まれる‘リコピン’には、老化抑制や生活習慣予防のほか、美肌、ダイエットにも良い効果があるため、積極的にトマトを食べている、という方も多いのでは？

しかし、リコピンは主にトマトの皮の部分。もちろん、トマトの皮を使うお店もありますが、一般的にパスタソースとして作られるトマトは湯むきされていることがほとんど。そのため、女性にとってありがたいリコピンはあまり期待できないと思ったほうがいいでしょう。

またパスタは糖質が多く含まれるので、ランチなどで頻繁に食べると太りやすくなるので要注意ですよ！

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◆☆特集☆温感ヒップケアマッサージ　５◆

今回がラスト！温感ヒップケアマッサージ　Lesson5は、【なでる・流す】の動作を使ったマッサージです＾＾

1.お尻全体を手のひらで包み込む
2.グッと力を入れて持ち上げる
3.外側に向かってなでるように円を描く
片側ずつ10回

☆ポイント☆

指先だけでなく手のひら全体をお肌に密着させます。

いかがでしたか？
美尻ケアは1日にしてならず！地道に続けてしっかりケアすれば、洋服の上からも分かるくらいセクシーなお尻に変貌しますよ♪


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◆☆特集☆温感ヒップケアマッサージ　４◆

温感ヒップケアマッサージ　Lesson4は、【押す】の動作を使ったマッサージです＾＾

1.親指を内側に入れてこぶしを作る
2.第二関節の出っ張りで上から下へやや強めにほぐす
片側ずつ5～6回

☆ポイント☆

マッサージする側の足を少し浮かせて行うとより効果的です。

明日はラストです！Lesson5をお楽しみに（21時更新♪）


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◆☆特集☆温感ヒップケアマッサージ　３◆

温感ヒップケアマッサージ　Lesson3は、【なでる・流す】の動作を使ったマッサージです＾＾

1.ヒップを下からすくい上げるように手のひらで包む
2.外側に向かって円を描くようになでる
片側ずつ5～6回

☆ポイント☆

筋肉から鷲づかみするように太ももの付け根からすくい上げましょう！

明日のLesson4もお楽しみに（21時更新♪）


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