◆オバ尻注意！女性ホルモンを減少させる3つの行為◆
女性ホルモンは美しさをキープするために欠かせないものであることは、すでに皆さんご存知ですよね。
女性ホルモンは美しいヒップの源でもあります。
本日は女性ホルモンを減少させる、今すぐやめるべき３つの行為をご紹介します。
１． 睡眠・水分・運動不足
２． 体を冷やす
３． 過度な食事制限
上記のどれもが女性ホルモンを減少させることが分かっています。
今すぐ辞めましょう！
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【美シリスト】オバ尻注意！女性ホルモンを減少させる３つの行為。
【美シリスト】眠れないときにやってはいけないNG行為。
◆眠れないときにやってはいけないNG行為◆
美容のためには良質な睡眠は不可欠！ですが、ただやみくもに寝ればいいというものではありません。
睡眠に関するNG行為は３つ。
１．「早く眠らなきゃ…」と焦る（焦ると脳が興奮し余計に寝付けなくなります）
２．市販の睡眠導入剤などを長期連用する（短期間に留めないと耐性がつくなど副作用も）
３．寝だめする（休日などに寝すぎると体内リズムが狂い、睡眠サイクルが崩れます）
睡眠は規則正しく、が理想的。美容のためにも、毎日同じ時刻に寝起きするようにしましょう。
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【気になっている部位アンケート】北海道 まりも様 ３９歳
※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。
ニキビができる場所
●お尻のほほ
●尾てい骨の部分
●お尻と太ももの付け根
●Ｉライン（股の間）
●尾てい骨の部分
●お尻と太ももの付け根
●Ｉライン（股の間）
黒ずみが出来る場所
●お尻のほほ
●尾てい骨の部分
●お尻と太ももの付け根
●Ｉライン（股の間）
●尾てい骨の部分
●お尻と太ももの付け根
●Ｉライン（股の間）
お悩みがどうしても気になってしまう時
◆温泉に行った時
◆お尻が座った時に痛い時
◆好きな人ができた時
◆お尻が座った時に痛い時
◆好きな人ができた時
【気になっている部位アンケート】奈良県 まひな様 ４６歳
※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。
お悩みがどうしても気になってしまう時
◆友人と旅行に行く時。
◆お風呂に入るのは、ゆううつです。
◆お風呂に入るのは、ゆううつです。
