◆和食の総決算！おせち料理◆

みなさま、おせち料理はもう食べましたか？

黒豆、数の子、昆布、レンコン・・・などいろいろありますがタンパク質、ビタミンB12、カルシウムや食物繊維などバランスよく栄養を摂取できるのが特徴です。

しっかりとした食事から健康な一年のスタートを切りたいですね。

濃い目に味付けされているので塩分の摂り過ぎには注意しましょう♪


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◆初夢はなんでしたか？◆

その年に初めて見る夢の内容で、一年の運勢を占うというのは日本人であれば知っている方は多いですよね。

一般的に、縁起の良い夢は「一富士(いちふじ)、二鷹(にたか)、三茄子(さんなすび)」と言われていますが、
元旦の夜に縁起の良い夢を見れずに落ち込んでいる方は諦めないでください。

1月2日の夜に見る夢も初夢になるそうです！今夜は是非、いい夢見てくださいね☆


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◆あけましておめでとうございます！◆

本年も「美尻スト」を宜しくお願いいたします。


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◆年末のご挨拶◆

こんばんは！美尻麗です。

美容、健康、食事に関する様々な情報をお届けした2014年もあとわずかとなりました。

「美尻スト」をご覧頂いた皆様、誠にありがとうございました。

来年も今年同様に美尻に関する情報をお届けしたいと思いますので2015年もどうぞよろしくお願いいたします♪


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◆帰省の移動中に出来る簡単エクササイズ◆

昨日から全国各地で帰省ラッシュとなっていますが、電車やバス、車で実家へ帰るまでの移動時間も、無駄にせず活用したいものですよね☆

そんな時にウエストの引き締めにもなる簡単エクササイズ♪

その方法は「座った状態で足を床から浮かす」だけです。

年末年始は食べ過ぎてしまってウエストがきつくなるという方は、ぜひ移動中にこっそり試してみてくださいね♪


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