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◆低ＧＩ食品について◆
低ＧＩ食品を手軽にたべることができる「へるしごはん」という商品をみつけました。
低ＧＩ食品は食べた後の血糖値がゆるやかに上昇するため、ダイエットや健康管理によい、と言われています。
雑穀や玄米などが低ＧＩ食品の代表とされていますが、調理がめんどくさそう・・・と敬遠してしまいがちではないでしょうか。
「へるしごはん」には個食用パックタイプもあり、白米に比べるとカロリー３５％・糖質３６％オフに加えて食物繊維９倍です。
⇒低GI食品「へるしごはん」はこちら
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◆ラクチン！すっきりヒップアップ♪◆
引き締まった美尻の逆を行くお尻。それは、垂れたお尻。
２０代後半に増えてくると言われています。
垂れが進行するとお尻の下にお尻がある状態、「二の尻」が出現します。
垂れた部分にセルライトも付きやすいので、エクササイズやマッサージで予防しましょう！
以前ご紹介した骨盤サポートパンツのような商品でお尻の揺れを抑えることも一つの予防手段です。
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◆ピーチローズの２つの写真には3つの間違いがあります！見つけたら「いいね！」◆
2つの写真で違う部分が３ヶ所あります。
間違いを見つけた方はこの記事に「いいね！」してくださいね。
◆急な雨について。◆
大雨の日に長靴を履いて出かけたらカラッと晴れてしまったり、ヒールでオシャレをして出かけたら突然の豪雨だったりという経験はありませんか？
靴屋さんで見かけた たためる長靴に「これこれっ♪」と叫んでしまいました^^
たためる長靴なら、置き傘のようにオフィスなどに置いておくこともできます。
デザインがもっと増えるとうれしいですね。
◆代謝を上げる飲み物◆
代謝を上げる飲み物、として耳にしたのが・・・なんと、白湯。
朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲む、という方もいらっしゃるようですが、冷たい水ではなく、体温よりちょっと暖かいぐらいのお湯が内蔵を温めて代謝アップなのだそうです。
冷たいものの食べ過ぎやエアコンの冷気で意外と体を冷やしがちな今の季節。1杯の白湯で体をいたわろうと思いました。
