◆色別ニキビ対策・黒ニキビ編！◆
固く、脂が酸化したような黒ニキビは、生理痛が重い方や冷え症がひどい方に出来やすいニキビです。
血液の巡りを良くすると同時に、体内の老廃物を排泄できる食材を摂るよう心掛けて。
＜おすすめの食材＞
アスパラガス・海藻類・ゴボウ・ヨクイニン（ハトムギ）・ローズヒップティ
facebook「美シリスト」はこちら
カテゴリー：美シリスト
【美シリスト】色別ニキビ対策・黒ニキビ編！
【美シリスト】色別ニキビ対策・黄ニキビ編！
◆色別ニキビ対策・黄ニキビ編！◆
黄色く化膿するニキビが出来やすい人は、ストレスや食生活によって胃腸が荒れていると思われます。
できるだけ胃腸に負担の少ないあっさりしたものと、繊維質をとって便秘しないように気を付けましょう！
＜おすすめの食材＞
トマト・お豆腐・大麦・海藻類・ジャスミン茶
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】色別ニキビ対策・赤ニキビ編！
◆色別ニキビ対策・赤ニキビ編！◆
赤ニキビは、ふだん胃腸への刺激が強い辛いものや脂っこいものを食べる方に多いニキビ。
内臓の働きが低下しがちなので、デトックスできる食材を積極的に摂ってみて！
＜おすすめの食材＞
ゴーヤ・大根・セロリ・ミントティ・どくだみ茶
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】色別ニキビ対策・白ニキビ編！
◆色別ニキビ対策・白ニキビ編！◆
比較的小さいまま悪化せずにおさまる白ニキビが出来やすい人は、のどが痛くなったり咳が出やすいなど、呼吸器系が弱い方に多いニキビです。
白ニキビの多い方は肌に熱がこもりやすいので、熱を発散させる効果のあるものがおすすめ！
＜おすすめの食材＞
レタス・キュウリ・イチジク・柿・アロエ・菊花茶
facebook「美シリスト」はこちら
【美シリスト】人生いろいろ、ニキビも色々。
◆人生いろいろ、ニキビも色々。
ニキビは顔だけでなく背中やお尻など色んな場所に出来ますよね。
ニキビが出来てしまった時、お肌のお手入れはもちろん大事なのですが、生活習慣や食事内容を見直すこともニキビケアにとっては重要なこと。
ニキビと言っても様々なタイプがあります。明日からは4日間にわたり、「ニキビの色別・ケアに良い食べ物」についてご紹介したいと思います♪
facebook「美シリスト」はこちら
