◆立春に食べたい美肌食◆

今日は立春。暦の上では春を迎えましたが、寒さは今がピークを迎えています。

さて今日是非食べて欲しいのが「梅干し」。

梅干しには抗酸化作用の高い梅リグナンという成分が含まれており、代謝がスムーズになって肥満予防になったり、疲れにくくなるなどの健康面だけでなく、シミくすみの予防にもいいんだとか！

梅がほころび始めるこの季節、ぜひ梅干しをつまんでみては♪


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◆どこでも使える美尻クッション◆

今日は仕事中、愛用している美尻クッションをご紹介します。

形が少し傾斜になっているのでお尻を内側にキープしてくれるんです。

イスの上に置いて座ったり、背中に挟んで腰クッションにしたり、また折りたたんで枕としても使えます。
使い始めは少し硬いですので、使っていくうちに徐々になじんでいきますよ♪

ぜひ、みなさんもお試しくださいね！


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◆セルライトが好む食べ物◆

本日はセルライトのつきやすくなる食べ物と、反対につきにくくなる食べ物をご紹介します！

★セルライトが好む食べ物

ケーキ、チョコレートなどの甘いもの。スナック菓子、加工食品など添加物や塩分・脂肪分の多いもの。乳脂肪が多いもの。コーヒー、紅茶など。

☆セルライトが嫌う食べ物

カボチャ、セロリ、アスパラなどの野菜。ワカメ、ひじき、昆布など海藻類。リンゴやバナナなどカリウムの多いフルーツ。

セルライトケアのご参考になれば幸いです♪


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◆セルライトに好かれないために◆

女性なら誰もが避けたいのがボコボコのぜい肉。つまり「セルライト」です。

セルライトがついたお尻は固いし滑らかでないし触ると冷たいし、とても美尻とは呼べませんよね。

セルライトが好むものを摂らないようにすることが、セルライトを防ぐ最大のポイントです。

明日は、セルライトが好む食べ物・嫌う食べ物それぞれを紹介いたします！


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◆みかんで美ボディ◆

冬の定番「みかん」。

そんなミカンにはシミ予防や乾燥対策、脂肪の蓄積予防となる成分が多く含まれています。

そこで、成分を逃がさないミカンの食べ方をご紹介。

1、脂肪の蓄積予防となる成分を含む、袋やスジは取らずに食べましょう。
2、1日1個を目標にミカンを食べる。

シミ予防や乾燥対策などが持続するので、ぜひ試してみたくださいね(^^)


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