◆セレブも御用達！スリミングシークレット　SPANX☆◆

身体のラインをすっきりみせてくれる「SPANX（スパンクス）」をご存じですか？

部分的に下着のラインが出ないよう設計された、新しいタイプの下着と話題になっています。

シルエットが綺麗に整えられた上に苦しくならず、なんといってもオシャレ☆

美尻シルエットを実現してくれるかも！？

気になる方は、是非チェックしてみてくださいね♪

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◆美脚の秘密兵器◆

・・・・それは、五本指ソックス！

五本指ソックスは足の指一本一本がしっかり使えるので、それぞれの指がしっかりと使えるので正しい姿勢がキープできます。

足の指のムレやにおいの予防にもお役立ちのグッズです。

⇒５本指ソックスはこちら


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◆むくみは夜にリセット！◆

夕方になると足がパンパンにむくんでしまう。そんなときは、足が冷えているのかもしれません。

暑い季節は湯船につからずシャワーで済ませがちですが、湯船に浸かって血行をよくすることで、余分な水分や老廃物が排泄されやすくなるそうです。

汗をかきやすくなり、むくみにもダイエットにも好影響が期待できます。

入浴前にはコップ1杯の水を忘れずに！


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◆まがって背骨のカーブを取り戻す！◆

昨日は背骨のS字カーブのチェックについてお伝えしましたが、今日は背骨のS字カーブを取り戻す簡単な体操をご紹介します。

両膝を抱え床に座り、背中を丸くして後ろに倒れます。

この時、頭が床につかないようにするのがポイント。

今度は体の揺れを利用して、自然に最初の姿勢に戻ります。

ゴロンゴロンと、起き上がりこぼしのイメージです。

背中のコリがほぐれ、だんだん正しいS字に近づきます。


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正しい姿勢でくびれ復活！◆

背骨のゆるやかなS字カーブが崩れると・・・

肩こりなどの不調がおこり、下っ腹も出てきてしまうので要注意。

耳の穴・肩関節・股関節の外側の一番出っ張った部分・くるぶしが縦一直線に並べば、理想のS字カーブを描いた姿勢になっているそうです。

全身を写す鏡がないときは、写真に撮ってもらうことで簡単にチェックできますね。


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