◆和食の定番おかず＆栄養満点の食材 ひじき！◆
カルシウムはなんと牛乳の12倍！低カロリー！
またハンバーグ、煮物、ご飯に混ぜたりと色々なレシピにアレンジできる万能食なのです！
しかも美肌に良い！食べずにはいられないですね。
コンビニなどでも手軽に買えちゃうのでとってもおススメです♪
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【美シリスト】和食の定番のおかず＆栄養満点の食材 ひじき！
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【美シリスト】明日は七草がゆを食べる日です。
◆明日は七草がゆを食べる日です◆
春の七草セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロを入れて炊いたお粥を、正月のご馳走で疲れた胃を整えるため、また家族みんなが元気に暮らせますようにと願いながら食べます。
ビタミンC、ミネラル、カルシウム、鉄分が豊富で消化不良の改善や殺菌作用があります。
体も心もほっこり温かくなりそうですね♪
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【美シリスト】忙しい年始のけんしょう炎にご注意を！
◆忙しい年始のけんしょう炎にご注意を！◆
休みが明けると、仕事がたまってしまいパソコンに向かう作業が増える方も多いのではないでしょうか。
パソコンの作業を３～４時間と続けてやる場合などは、予防の為に１時間に一度は休憩して手を休ませてあげる必要があります。
●両手を高く上にあげて、ゆっくりと揺する。
これだけで、けんしょう炎の予防になるので試してみてくださいね。
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【気になっている部位アンケート】大阪府 みい様 ３０歳
※メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。
ニキビができる場所
●お尻のほほ
●尾てい骨の部分
●尾てい骨の部分
黒ずみが出来る場所
●尾てい骨の部分
お悩みがどうしても気になってしまう時
◆ジムでシャワー室に入った時や温泉に入った時、他人と比べてしまう。
