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◆怠け者できるお腹ポッコリ対策◆
寒くなってくると体を動かす機会も減って、ボディラインが気になり出しますよね。
でも外に出て運動するのは面倒・・・寒いしお部屋でぬくぬくしたい・・・。
そんなあなたに、寝ながらできるお腹ポッコリ対策をご紹介します。
１．仰向けに寝る
２．膝を直角に曲げる
３．息を吐きながら、膝を胸に近づける
４．息を吸いながら、両足を床ギリギリまで下ろす
最初は結構きついかもしれませんが、思いついた時にやってみましょう♪
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◆ガゴメ昆布で美容と健康を維持◆
皆さんは、「ガゴメ昆布」をご存知ですか？
とろみが特徴のガゴメ昆布には、フコイダン・アルギン酸・ラミナンといった栄養素が、なんと昆布の2倍入っているんです。
現在は食用以外に、さまざまな用途で活躍している「ガゴメ昆布」をぜひ、試してみてください♪
会員登録している住所とは別の場所に荷物に届けてほしい場合はどうすればいいでしょうか？
ご実家やお勤め先など、ご自宅以外の住所にお届けする事が可能です！
ご希望のお届け先の郵便番号とご住所、お受け取り頂く方の電話番号、お名前を明記の上「info@rebeaute.jp」までご連絡下さいませ＾＾
◆寝ながらヒップアップトレーニング◆
ツンと上向きのかっこいいお尻って誰もが憧れますよね。
今日は簡単ヒップアップトレーニングをご紹介します！
１．うつ伏せに寝転がる
２．膝を曲げずにかかとを天井に向けて上げる
３．左右それぞれ１０回ずつ、朝晩２回行う
１０回って少ないように思えますが、これだけでも毎日続けることで１週間ほどで引き締まったヒップになってきますよ♪
◆いいお肌ってどんなお肌？◆
皆さんが考えるいいお肌ってどんなお肌ですか？
ふっくらと潤った、キメの細かい柔らかな白いお肌でしょうか？
それとも、ツルツルすべすべでピンとハリのある、若々しいお肌でしょうか？
はたまた、肌トラブルがない状態がいいお肌なのでしょうか？
今日はいい皮膚「い(1)い(1)ひ(1)ふ(2)」の日。自分の大事なお肌をいたわってあげることを今一度、考えてみるのもいいかもしれませんね。
